Treeninä oli haastava rata, jossa oli paljon tekemistä ;). Miten rata sitten tehtiin. 2 esteelle pakkovalssi, 3 niisto ja persjättö, 4 valssi. 4 valssi teki tosi tiukkaa, joko vein liian pitkälle enkä lähtenyt liikkumaan tai sitten en heittänyt neloselle riittävän selvästi ennen liikettä. Saatiin se lopulta toimimaan. 7 esteelle poispäinkäännös 7 ja 8 esteiden välistä. Kepeille haki hyvin itsenäisesti,kerran askel liikaa putkeen päin,jolloin irtosi putkeen. Kepeiltä poispäinkäännös putkeen, irtosi hyvin. Valssi 11 esteelle. Teki puomin vauhdilla loppuun saakka. Esteelle 15 taakseheitto, 16 lähetys ja vauhdilla liikkeelle. 18 oli vaikeasaada hyvää välistävetoa, olisi pitänyt tehdä vielä vahvempi hidastus. Hyvä vinkki on kääntää jalat kohti estettä 20 välistävedon apuna. 20 esteelle pakkovalssi (tarkkana ettei irtoa puomille), putkelle putkijarrutus ja ripein jaloin esteen 22 niistopersjätölle, 23 valssi.Olihan siinä tekemistä, mutta opittiin taas paljon!
Palautetta tuli rohkeasta ohjaamisesta, Nessan hyvästä hyppytekniikasta ja siitä kuinka hyvin se lukittuu esteelle. Juha kannusti tekemään yhtä rohkeaa ja liikkuvaa ohjaamista myös kisoissa, pyrkiä suorittamaan joka este maksimaalisesti lopputulokseen liikaa keskittymättä. Tuloksia tulee sitten ajallaan.
Kiitos Evelle treenimahdollisuudesta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti