torstai 1. elokuuta 2013

31.7.2013 Agia ja raunioita

Hopun elämä on Nessan mammalomalla rankkaa. Se joutuu treenaamaan molempien puolesta ;). Ja kääk. Tiedän myös milloin Hoppu alkaa kisaamaan: ilmoittauduin seuraa edustaman piirinmestaruustokoon syskuun alussa. Armoton tokoilu alkakoon!

Raunioilla Hopulle otettiin neljä piiloutunutta ukkoa. Irtorullailmaisu. Hoppu liikkui tänään raunoilla rauhallisesti, etsi hienosti ja ilmaisut toimivat. Loistojätkä! Piiloina roskis keskikasan päällä, joka oli melko helppo, kaivo vasemmassa reunakasassa, jota Hoppu joutui tovin työstämään, kolmas jossakin piilossa keskikasan loppuosassa, joka löytyi myös näppärästi ja viimeisenä kaivo etukasan loppupäässä, joka löytyi aika nopeasti, mutta jonka rullan otto oli hieman haastavaa kurottelun vuoksi. Hopun toiminta alkaa näyttää tosi kivalta. Kunha päästään jossakin vaiheessa siirtymän kiintorullaan. Mutta sillä ei ole vielä kiirettä :).

Agissa teimme Nessan ryhmän kanssa melko haastavaa rataa, josta Hoppu suoriutui hienosti. Rimat 40cm, kepeissä verkot ja keinua ei tehty. 

Esteosaaminen kontakteilla oli hyvää, pysähtyi nätisti kontakteille. Vauhti niissä saa vielä parantua selvästi. Hopun agikassiin on nyt pakattava nameja, jotta saa oikeasti palkkaa kontaktien suorittamisesta. Keppien sisäänmenon haki tosi hyvin verkoilla hankalastakin kulmasta. Ekalla kerralla yritti tulla pois kepeiltä verkottomasta osasta, mutta tokalla teki jo loppuun saakka. Itse vähän hätäilin ekalla kerrala.

Ohjaukset Hoppu lukee tosi hyvin ja esteille hakee hyvin, kunhan ohjaus on ajoissa. Kääntyi hyvin ja kun muistin ohjata napakasti (enka sipsuttaen!), kiihdytti käännöksen jälkeen hyvin. Pätevä äijä!

Esteellä nro 2 tein niitosokkarin. Ekalla jäin varmistelemaan, jolloin olin epätoivoisen myöhässä kolmoselta, tai oikeastaan neloselta. Olin suunnitellut alunperin takaaleikkauksen puomille tietäen, ettei se ollut se paras vaihtoehto. Maijun ehdotuksesta se ohjaus vaihdettiin persjättöön. Tokala yrityksellä niistosokkari toimi, ehdin persjättöön kolmosen jälkeen, mutta olin sen verran myöhässä, ettei Hoppu ehtinyt hakea puomille. Neljäs kerta tode sanoi ja teimme kauniin pätkän puomille saakka, kuulemma hyvillä linjoilla. Hoppu kääntyi kakkosen hyvin ja kiihdytti kolmoselle myös hyvin. Seuraavaksi teimme ätkää puomin alastulolta 10 putkelle. Tein esteelle 5 taas niistosokkarin, 7 takaakierto päällejuoksun, heitto putkeen ja austus sisän puolivalssilla, persjättö putken jälkeen ja takaakierto päällejuoksu esteelle 9. Eka muuten hyvin, mutta olin päällejuoksussa ihan myöhässä, jolloin Hoppu porhalsi koko esteestä ohi.Kahdella uusintayrityksellä Hoppu pomppasi putken päälle sen sijaan, että olisi suorittanut esteen. Yksittäisenä vavistimme utken oikeaa suorittamista ja se toimi. Maiju ehdotti tuohon kohtaan kuitenkin toista ohjausta eli takaakierto persjättöä ja juoksemista putke edestä. Ja tmähän toimi heti paremmin! Pari viilausta vielä 9 takaakierto päällejuoksuun ja se oli siinä. Kolmas pätkä oli kepeiltä loppuun. Kepit, pituus ja aa toimivat hyvin, samoin 16 esteen kierto. Mutta, olin suunnitellut vedon esteelle 17, jota en saanut onnistumaan, hyppäsi väärään suuntaa. Putkesta loppuun toimi ihan huippuhyvin! Lähetin esteelle 19, valssasin esteen 20 taakse ja tein peruskäännöksen esteelle 21. Esteiden 16 ja 17 ohjaus muutettiin. 16 takaakierto persjättö, tuuppaus 17 taakse ja esrjättö. Pari kertaa vaati taas, jotta ajoitukset saatiin oikein, mutta toimi taas hienosti. Hoppu oli melko uupunut lähes 25 minuutin treenin jälkeen, mutta tseppasi hienost. Vauhti ei ollut parasta Hoppua, mutta eteni silti kivasti. Upea pieni mies! Kylä siitä vielä aikoira tehdään!






torstai 18. heinäkuuta 2013

14.7 Tottistelua ja jäljestystä Wirneen porukalla

Tänään oli loistava päivä. Meillä oli Wirneen päivä uysille ja vanhoille Wirneen ihmisille ja koirille. Taitavia koiria ja ihania ihmisiä <3. Mahtavuutta!

Treenipuolella Nessa mamsku pääsi höntsäilemään vähän tottista ja ajamaan jälkeä ilman sen suurempia tavoitteita. Jäljen ajoi hyvin, yksi neljästä kepistä jäi nostamatta.

Hoppu treenaili jälkeä ja tottista vähän tavoitteellisemmin. Lisäksi paukuteltiin. Hoppu kuuli laukaukset ja oli niistä kiinnostunut. Yhtään hermostumista ei ollut havaittavissa.

Ensin teimme ryhmäpaikkamakuun. Hoppu meni maahan hitaammin kuin toivoisin, makasi kuin tatti ja nousi käskyllä ylös. Muuten siis hyvä, mutta jättöjä treenattava.

Seuraava treenipätkä oli imutusseuraamista. Pipsa huomautti vähän vinosta perusasennosta (Hopun takamus liikaa jalkojeni takana) mutta oli sitä mieltä, että muuten homma toimii. Ja olen itse samaa mieltä, tämä sopii meille. Suoralla pystyn jo nostamaan käteni pois noin kolmen askeleen ajaksi. Itselle muistutus noista perusasennoista. Toinen asia, mihin pitää kiinnittää huomiota on liikkeellelähdöt. Hoppu lähtee helposti liikkeelle vähän viiveellä. Palkkaa siis myös imutuksessa ekoista askeleista.

Ihan vikana juoksutin Hopun kaksi kertaa ruutuun, ruudussa kosketusalusta. Tähän alkanut löytyä kohtuullinen vauhti, intensiteettiä etenkin ihan loppuun vielä parannettava. Eli aina hetsaus, hyvä mielentila ja nostattava palkka.

Tottiskentältä siirryimme jälkimetsään. Hopun jälki meni hyvin!

keskiviikko 10. heinäkuuta 2013

10.7 Voihan jälki vol 2 ja hakuilua

Tänään jatkettiin siitä mihin jäätiin: lenkkeilyä ja jäljestystä Marikan ja Jocken, Tuulin ja Raikun sekä Maijan ja Naurun kanssa. Teimme tänään kaikki namijälkeä tarkkuuden parantamiseksi ja jäljestysvauhdin hillitsemiseksi. Paikkana Malminkartanon suuri nurmikenttä. Sää oli tuulinen ja tihkusateinen. Aloitimme jälleen tehokkaalla energian purkamisella. Tänään Nauru pääsi jo Hopun ja Raikun leikkeihin mukaan ja Jockekin oli paremmin menossa mukana.

Hopun jälki oli noin 150 askelta, suora, myötätuuleen ja kuivaruokanami vähintän joka 5. askeleessa. Hoppu työskenteli paremmin kuin eilen, mutta haahusi namijäljeksi aivan liikaa. Tuuli kuskaili hajuja hassusti, jolloin Hoppu löysi jäljen helposti takajäljen puolelta. Hukkasi jäljen sen sata kertaa, mutta löysi jäljen itse uudestaan. Näitä tehtävä nyt lisää! Tässä todistusaineistoa: http://www.youtube.com/watch?v=Qk0UAl7G14k&feature=youtu.be. Kiitos Tuuli kuvaamisesta! Vaikka kasominen olikin hiukka piinallista ;).

Illalla pääsimme Hopulle paremmin sopivan lajin eli haun kimppuun. Hopun treenissä vahvistettiin tänään suoraa irtoamista. Yhteensä 6 ukkoa, 3 molemmilla puolilla. Ekat noin 10m äässä keskilinjasta, tokat 20m ja kolmannet 30m päässä. Illan teema toimi hyvin yhtä pistoa lukuunottamatta, pistot olivat melkolailla suoria. Ilmaisu irtorullalla toimi tosi hyvin, ei tiputtanut rullaa kertaakaan ilman lupaa, näytöt hyviä. Otin aluksi liikaa hallintaa, yritin kuljettaa maalimiesten välin ilman hihnaa. Tämä paineisti Hoppua selvästi vähän, joten tehdän jonkin aikaa jatkossa joko syötellen tai hihnassa. Muuten mahtitreeni!

Nessa teki hakua taas mielenvirkistykseksi. Teimme helpon treenin, 2 ukkoa alkuradalla, 50m matkan päässä. Nessa teki hommia tosi hyvin, löysi ja ilmaisi maalimiehet hyvin. Pätevä mamsku!

Taitavat jäljestäjät: Nauru, Hoppu, Raiku ja edessä Jocke

Hopun leipälaji: riehuminen

Ja jäljestystä kunnon vedolla ;)

Kiitos Maija kuvista! Lisää kuvia tuolla: http://wipoe.kuvat.fi/kuvat/KOIRAT/Miitit/Jälkitreenit+10.7.2013

9.7 Voihan jälki!

Meillä oli ohjelmanumerossa tänään Wirneen minitreffit, paikalla Marika ja Jocke, Tuuli ja Raiku sekä Maija ja Nauru. Tarkoituksena oli keskittyä koirien riehuttamiseen, uittamiseen ja jäljestykseen.

Nessa ui, mutta jätti riehumisen vähemmälle. Eihän nyt mamsku enää masun kanssa voi. Pari kertaa intoutui kuitenkin säntäämään nuorison vauhtiin mukaan. Hoppu ui ja riehui koko rahan edestä. Hoppu ja Raiku ovat kyllä riehukaksikko parhaasta (vai pahimmasta?) päästä, vauhtia ja vaarallisia ilanteita riittää. Molemmat vaanivat, taklaavat ja roikkuvat toistensa niskassa. Nauru yritti päästä mukaan, mutta jäi väkisinkin kaksikon leikeistä vähän ulkopuoliseksi. Ääntä kyllä riitti ;).

Nessalle tallattiin jälki paitsi Nessan mielen virkistämiseksi, myös pentujen haistelutaidon kehittämiseksi. Emän nenän käytöllä on nimittäin tutkitusti positiivinen vaikutus pentujen nenänkäyttötaipumukseen, kuulin itseni viisaammalta ihmiseltä. Nessan jälki oli ehkä 300m pitkä, 6 kepiä ja lyhyt jana. Vanhentui 2h. Nessa rynni kolmen ekan kepin yli, mutta löysi kolme vikaa. Ei siis ihan parhaasta päästä, mutta tavoite saavutettiin: nenänkäyttöä sekä äpelle että pennuille.




Hopun jäljen kanssa on ongelma. Se osaa kyllä jäljestä ja löytää kepitkin aika kivasti, mutta sen tyyli jäljestää on kovin vauhdikas ja melko epätarkka. Suurin ongelma on se, että en tiedä milloin se on jäljellä. Se voi kuskata minua aivan väärään suuntaan täysin itsevarmasti maata haistellen ja vetäen. Tässä haastetta. Olen nyt yrttänyt tehdä niin, että jään itse jäljelle, annan Hopun haahuta kunnes se tse löytää jäljen ja etenen vasta sen mukana kun se on jäljellä. Katsotaan onnistuuko tämä. Toisena korjausliikkeenä pyrin taas ajamaan enemmän namijälkeä. Mutta nyt tämän päivän jälkeen. Jälki oli haastava: rutikuiva maa, 2h vanha jälki, pohjana tien varren heinikko ja välillä harva metsä. Jälki oli suora ja keppejä 6. Pituus? Ehkä 300m. Jälki oli Tuulin tallaama. Hoppu ei tahtonut irrota ekalla yrittämällä janalle kunnolla. Toisella lähti. Reagoi jälkeen ja nosti sen, mutta lähti heti huitelemaan jäljeltä sivuun. Hoppu meni sellaisella itsevarmuudella, että lähdin perään. No, Tuuli huuteli minut sieltä pois. Otin uudelleen jäljen noston, joka toimi hyvin. Löysi kepin, jota lähti tuomaan minulle. Hopunhan pitäisi käydä makuulle. En tied mikä tässä oli, mahdollisesti oli jo vhän epävarma ekasta korjauksesta. Pyysin Hopun makuulle keppi suussa. Kun kaivoin palkkaa esiin, hyppäsi Hoppu lujaa minua päin, josta annoin tiukan palautteen. Ei olisi pitänyt. Loppu jälki ajettiin epävarman Hopun kanssa, joka selvästi otti minusta painetta. Välillä mentiin jäljellä, välillä ei. Kepeistä nousi 4 tai 5. Jälkeä pitää ajaa enemmän ja ehdottomasti varottava koiran paineistamista!



Kiitos Tuuli otoksista! Lisää omista ja muista tuolla: http://tuulin.kuvat.fi/kuvat/2013/Heinäkuu/W-treffit+9.7./

tiistai 25. kesäkuuta 2013

22.6 Agia Hopun kanssa

Juhannuspäivän kunniaksi lähdimme heti aamusta agittelemaan Hopun kanssa. Teimme Teemun suunnittelemaa perustreenirataa, jonka fokus oli linjaavat ja kääntävät ohjaukset. Rata oli tyyppiä symmetrinen ympyrärata.

Ensimmäinen treeni oli hyppy-putki-hyppy-putki-hyppy-putki-hyppy-putki jne. Hyvin perusrata, jonka teki vaikeaksi se, etteivät hypyt olleet putkien kanssa suorassa linjassa. Jotta koira ottaa hypyn, piti tehdä hypyille linjaavia ohjauksia, kuten persjättä tai takana puolen vaihtaminen ts. suora takaaleikkaus.Hoppu irtosi hyvin ekaan putkeen, tuli hyvin mukaab putken jälkeen linjaamaani hyppyyn ja sujahti putkeen. Olin itse vähän myöhässä persjätöstä, joten siihen tyssäsi. Seuraavalla persjättö onnistui, samoin sen jälkeinen aita, putki, aita ja putki. Rytmitin putkella väärin, jolloin takana puolen vaihtaminen ei onnistunut. Seuraavalla sain kaksi ekaa linjaustaonnistumaan persjätöillä ja jopa takana puolenvaihto kolmannella linjauksella onnistui. Hopulla oli koko treenin ajan hyvä fokus eteenpäin ja vauhti ehdottomasti kohdillaan. Hyvä Hoppis!

Seuraava treeni oli meille selvästi vaikeampi, se oli hyppy-putki-hyppy-hyppy-putki-hyppy jne. Putkien jälkeisellä hypyllä piti tehdä kunnon käännös, kun edessä ansaeste. Tämän jälkeen koiran piti ohjautua hyvin liikkeen mukana seuraavalle hypylle ja putkeen. Tässä tuli kunnon sähläystä, mutta lopulta myös onnistumisia. Kun keskityin kunnolla peruskäännöksen rytmitykseen, hidastamiseen ja uuteen liikkeen suuntaan, kaikki pelitti. Perusjuttuja vahvistettava ahkerasti. Vauhti näissä kääntöradoissa kärsii selvästi.

Ihan vikana tein pari kertaa a-estettä. Palkkaamalla maahan Hopun fokus on saatu hyvin alastulolle. Suorittaminen varmaa ja vauhti ok. Nyt a-estettä voisi pikkuhiljaa treenata myös radan osana.

Treenien jälkeen lenkkeilyä Tuulin, Raikun ja koirien kanssa. Juniorit olivat ilmeisesti melko väsyneitä treeneistä, kun eivät juuri jaksaneet keskenään riehua.

Loppupäivä menikin pihalla puuhaillessa, koirat mukana tietenkin.

22.6 Agia Hopun kanssa

Juhannuspäivän kunniaksi lähdimme heti aamusta agittelemaan Hopun kanssa. Teimme Teemun suunnittelemaa perustreenirataa, jonka fokus oli linjaavat ja kääntävät ohjaukset. Rata oli tyyppiä symmetrinen ympyrärata.

Ensimmäinen treeni oli hyppy-putki-hyppy-putki-hyppy-putki-hyppy-putki jne. Hyvin perusrata, jonka teki vaikeaksi se, etteivät hypyt olleet putkien kanssa suorassa linjassa. Jotta koira ottaa hypyn, piti tehdä hypyille linjaavia ohjauksia, kuten persjättä tai takana puolen vaihtaminen ts. suora takaaleikkaus.Hoppu irtosi hyvin ekaan putkeen, tuli hyvin mukaab putken jälkeen linjaamaani hyppyyn ja sujahti putkeen. Olin itse vähän myöhässä persjätöstä, joten siihen tyssäsi. Seuraavalla persjättö onnistui, samoin sen jälkeinen aita, putki, aita ja putki. Rytmitin putkella väärin, jolloin takana puolen vaihtaminen ei onnistunut. Seuraavalla sain kaksi ekaa linjaustaonnistumaan persjätöillä ja jopa takana puolenvaihto kolmannella linjauksella onnistui. Hopulla oli koko treenin ajan hyvä fokus eteenpäin ja vauhti ehdottomasti kohdillaan. Hyvä Hoppis!

Seuraava treeni oli meille selvästi vaikeampi, se oli hyppy-putki-hyppy-hyppy-putki-hyppy jne. Putkien jälkeisellä hypyllä piti tehdä kunnon käännös, kun edessä ansaeste. Tämän jälkeen koiran piti ohjautua hyvin liikkeen mukana seuraavalle hypylle ja putkeen. Tässä tuli kunnon sähläystä, mutta lopulta myös onnistumisia. Kun keskityin kunnolla peruskäännöksen rytmitykseen, hidastamiseen ja uuteen liikkeen suuntaan, kaikki pelitti. Perusjuttuja vahvistettava ahkerasti. Vauhti näissä kääntöradoissa kärsii selvästi.

Ihan vikana tein pari kertaa a-estettä. Palkkaamalla maahan Hopun fokus on saatu hyvin alastulolle. Suorittaminen varmaa ja vauhti ok. Nyt a-estettä voisi pikkuhiljaa treenata myös radan osana.

Treenien jälkeen lenkkeilyä Tuulin, Raikun ja koirien kanssa. Juniorit olivat ilmeisesti melko väsyneitä treeneistä, kun eivät juuri jaksaneet keskenään riehua.

Loppupäivä menikin pihalla puuhaillessa, koirat mukana tietenkin.

maanantai 24. kesäkuuta 2013

24.6 Jälkeä ja tokoilua

Suuntasin illalla Nessan ja Hopun kanssa uimaan ja jäljestelemään. Uiminen on kyllä niin parhautta kesken kuuman kesäpäivän.

Nessan jälki 400m, jana 30m, 3 kulmaa, 6 keppiä, vanhentui noin tunnin. Nessa tarkisti pari askelta oikeaa jälkeä, mutta kääntyi takajäljelle. Ajoi takajälkeä polulle saakka ja ihmetteli hetken ennen kun kääntyi takaisin oikealle jäljelle. Jäin itse odottamaan janalle. Nessa ajoi jäljen totutun varmasti ja tarkasti toiseksi viimeiselle kepille asti, nosti kaikki kepitkin siihen saakka. Tokavika keppi jäi metsään, eikä Nessa siihen tuntunut reagoivan. Tämän jälkeen Nessa meni kuitenkin vähän epävarmaksi, tutki jälkeä tavallista tarkemmin useista kohdista kuin keppiä etsien. Olisiko ymmärtänyt tehneensä virheen kepin ylittäessään. Vika keppi nousi hyvin. Pätevä jälki-mamsku!

Hopun jälki 250m, 15m jana, tiukka mutla + kulma, 6 keppiä, vanhentui noin tunnin. Hoppu oli aivan innoissaan jäljestämisestä. Nenä toimi ja matka jäljelle oli melkoista sinkoilua. Vaadin pienen rauhoittumisen ennen lähetystä janalle. Janalle lähti varmasti, ei sinkoillut turhia vaan keskittyi kivasti. Jana löytyi ja Hoppu lähti oikeaan suuntaan. Hieno Hoppu! Jäljestyi sujui kivasti ja melko rauhallisesti, viisi keppiä kuudesta nousi. Neljäs keppi jäi metsään, mutta Hoppu kyllä reagoi siihen. Minun pitää muistaa vaatia kepin tarkennus loppuun asti kun huomaan, että Hoppu lähtee etsimään keppiä. Hyvä jälki kaikenkaikkiaan! Nyt vaan lisää jäljestystä ja kulmia.

Illalla pääsimme pitkästä aikaa TOKOilemaan Hopun kanssa ihan ohjatuissa treeneissä. Meitä koulutettavia oli paikalla vain kaksi, joten valtavaa häiriötreeniä emme saaneet aikaan. Ensin teimme ohjatusti seuraamisen käännöksiä. Eka pätkä oli pari askelta, käännös oikealle, pari askelta. Hopun seuraaminen ei ollut kohdillaan, turhan vilkuilevaa ja jätättävää. Käännös itsessään hyvä. Tein saman uudestaan, jolloin koko pätkä hyvä. Seuraavaksi näytin täyskäännöksen. Sama juttu, käännös hyvä, mutta seuraamiseen en ollut tyytyväinen. Ja vielä vasemmalle käännös, sama juttu. Virpi pyysi vielä, että näytän käännöset paikallaan. Nehän toimivat. Ongelmana juuri tuo eteenpäin seuraaminen. Tein Hipun kanssa seuraamista imutustyylillä Suskin ohjeiden mukaan. Teimme suoria ja kaarroksia. Hopulla on hyvä meininki tuossa imutusseuraamisessa, tätä lisää! Kaarroksissa Hoppu meni vähäb epävarmaksi eli niitä vahvistettava paljon. Kaarrokset ja temponvaihdot kuntoon ja sen jälkeen hiljalleen käden häivyttämistä. Teimme itseksemme noutoa. Ensin tipautin kapulan maahan ja pyysin Hoppua noutamaan. Heti kun tarttui kapulaan, hihkuin ja palkkasin lelulla heti kun tuli kapulan kanssa luokseni. Näissä saatiin kivaa meininkiä kapulan tuomiseen, tosin vauhtia saisi olla vieöäkin enemmän. Tästä lähdetään rakentamaan. Toisena noutotreeninä loppuasentoa lihapullan kanssa. Hoppu istumassa 2-5m päässä, josta lihapullaa apuna käyttäen eteeni. Kapulan irroituksen jälkeen palkja ylöspäin ja minä samalla askel taaksepäin. Lihisavulla hyvä meininki ja loppuasento, ilman vahvaa apua jäi vähän liian kauas minusta. Silloin tarjoaa helposti myös vinotusta vasemmalle. Noudon jälkeen tein hyppyä. Apuna kosketusalusta. Irtosi kosketusalustalle hyvin, teki hypyn joka kerta. Tässäkin saisi olla enemmän draivia. Teemme lelulla ja rakennamme varmuutta, ehkä se siitä. Yritin tehdä pari hyppyä lennosta. Selvästi tämä ei sovi Hopulle yhtä hyvin. Se suorittaa paremmin, kun tietää tarkasti mitä on tekemässä. Hyppy toiseen suuntaan onnistui myös ilman apuna olevaa alustaa. Palkkaus lelulla heti kun on pysähtynyt seisomaan. Paikallamakuu 2min, olin hallin ulkopuolella. Meni hyvin maahan, makasi hyvin, nousi ylös ekalla kerralla pienen vartaloavun kanssa. Toisena ohjattuna liikkenä mietiskelimme kaukokäskyjä ja niistä seiso-maahan sekä istu-seiso vaihtoja. Seiso-maahan toimi hyvin kun olin ihan vieressä ja annoin pienen niiasavun maahanmenoon. Liikeradat alkavat löytyä, jee! Tätä jumppaa lähellä, takapalkalla ja apuja vähentäen. Istu-seiso oli vähän hankalampi. Nousee seisomaan turhan etupainoisesti, jolloin istuminen vaikeaa tehdä taaksepäin. Istu-seiso vaihtoja tein takapalkalla siten että vapautin heti nousemisesta, tarkoituksena opettaa seisomisen painopistettä taaksepäin. Toimi hyvin. Istu-seiso -jumppaa sivusta kuivanampan kanssa, tämä pelitti hyvin. Lisää treeniä vain. Kivat treenit ja pätevä toko-Hoppu!